| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 嫩肉粉 | 克 | 6千卡 | 200千卡 | 12克 | 2.3克 |
| 总量 | 499克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于钢铁厂工作88分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量700 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质37.3 克
- 碳水化合物71.5 克
- 钠119.5 毫克
- 钙13 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾335 毫克
