| 凉拌腰果菠菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 323克 | 凉拌腰果菠菜热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于吹长号157分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 凉拌腰果菠菜热量548 千卡
- 脂肪44.05 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物33.54 克
- 钠34 毫克
- 钙89 毫克
- 铁7.51 毫克
- 钾974 毫克
