| 包菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 午餐肉 | 克 | 69千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 470克 | 包菜炒饭热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于水球49分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 包菜炒饭热量486 千卡
- 脂肪37.72 克
- 蛋白质30.56 克
- 碳水化合物59.93 克
- 钠1213.1 毫克
- 钙169 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾438 毫克
