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鱿鱼包饭的做法
鱿鱼包饭的热量和减肥功效
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鱿鱼包饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鱿鱼
克
375
千卡
75
千卡
17克
0.8克
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
总量
751
克
鱿鱼包饭热量/卡路里
664
千卡
热量664千卡,相当于
绘画
148分钟消耗的热量...
270
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营养信息
鱿鱼包饭
热量
664
千卡
脂肪
1.1 克
蛋白质
20 克
碳水化合物
33.8 克
钠
196.7 毫克
钙
50 毫克
铁
1.8 毫克
钾
46 毫克
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