| 懒人版煲仔饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | 17.80克 | 1.3克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 987克 | 懒人版煲仔饭热量/卡路里2148千卡 | |||
 热量2148千卡，相当于烤面包859分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 懒人版煲仔饭热量2148 千卡
- 脂肪29.21 克
- 蛋白质44.7 克
- 碳水化合物156.41 克
- 钠98.1 毫克
- 钙962 毫克
- 铁59.4 毫克
- 钾1938 毫克
