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冬菇

( dōng gū )
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简介又名龙船香菇,盖因龙泉两字在龙泉土话里叫龙船,而庆元本来隶属龙泉管辖,后分县。景宁也未立县!唐末宋初在浙江已形成一定规模。龙泉、庆元、景宁等3个山区县是人工栽培冬菇的发祥地,至今每年仍有数万人在浙江或出省栽培冬菇,“龙”“庆”“景”三县素有“香菇之乡”的称号。冬菇规格严整,等级分明。分为花菇、厚菇、薄菇3等11级。冬菇含有丰富的蛋 冬菇 白质和多种人体必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜,干菇美味可口,香气横溢,烹、煮、炸、炒皆宜,荤素佐配均能成为佳肴。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。

冬菇别名:构菌、金钱菌、毛脚金钱菌、冻菌、朴菰、冬蘑、金针菇、朗夏
冬菇功效:抗癌养肝抑癌抗瘤、补气益胃、托疮排毒、祛脂降压防治感冒降低胆固醇防治肝硬化
冬菇用于:咽炎贫血气管炎高血压、体虚食少、腰腿酸痹、神经衰弱肾炎水肿、胆固醇增高症
冬菇禁忌:阳虚质体质应忌食或少食
冬菇适宜:一般人均适宜

冬菇的功效与作用

祛脂降压,养肝,抑癌抗瘤。长期食用香菇,还可以预防肝硬化,抑制胆固醇,促进人体新陈代谢。

冬菇的食疗价值

冬菇,味甘,药性平。有补气益胃、托疮排毒功效。可治疗体虚食少,咽炎、气管炎、贫血、神经衰弱、肾炎水肿、高血压、胆固醇增高症、腰腿酸痹等症。

冬菇的适合体质

阳虚质体质应忌食或少食;

冬菇的选购技巧

以外形来分辨冬菇的厚薄,可以从冬菇蒂着手。冬菇蒂等于香菇的颈,颈柄细短,菇身自然单薄;颈柄粗厚,身形自然壮实。因此,我们选购冬菇时,冬菇蒂细,菇身必薄,反之冬菇蒂粗,菇身必厚。

冬菇的制作技巧

泡发香菇的不要丢弃,很多营养物质都溶在水中。

利用冬菇蒂来选冬菇

以外形来分辨冬菇的厚薄,可以从冬菇蒂着手。冬菇蒂等于香菇的颈,颈柄细短,菇身自然单薄;颈柄粗厚,身形自然壮实。因此,我们选购冬菇时,冬菇蒂细,菇身必薄,反之冬菇蒂粗,菇身必厚。

冬菇

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入212千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路56分钟
  • 跑步26分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维

查看全部营养成分

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双冬梅菜扣肉

查看步骤图>>

【材料】五花肉1000克,冬菇适量,冬笋适量,梅干菜适量,葱适量,姜适量,八角适量,胡椒粉适量,桂皮适量,香叶适量,食用油适量,香油适量,老抽适量,绍酒适量,盐适量

【做法】1原料备用。2冬笋和冬菇切丁。3梅干菜泡开,用水稍煮,挤干水份。4油锅烧热,下入姜末、葱末炒香。5下入梅干菜末。6加入冬菇丁。7倒入冬笋丁。8翻炒均匀。9调入绍酒,鲜酱油,糖,胡椒粉和适量的盐,盛出备用。10汤锅中注入清水放入八角、桂皮、香叶、葱段和姜片,然后放入肉方。11煮开后倒入适量绍酒改为小火焖至断生内部无血水即可,然后用盐调味,调好味关火把肉方在汤锅中浸泡两小时使其入味,再次把汤锅烧开。12立即取出肉方,趁热在猪皮上均匀的涂抹少许老抽,然后晾干。13待肉皮晾干后把肉方的皮面朝下放入煎锅。14肉方的皮面煎制成虎皮色后取出晾凉然后冷藏。15冷藏后的肉方取出,切成2毫米的成薄片,不要切断。16整个肉方片成一条2毫米厚的均匀薄片。17片好后,重新把肉方片好卷起。18再次还原成初始的方形。末端以牙签固定。然后用手指把还原后的肉方逐层推移错开一定的间隙,呈金字塔状即可。19中间大空隙中填满炒好的内馅,放入盘中。20做好的扣肉,放入蒸锅内。21西兰花,切成小块,洗净。22焯水时加入适量的盐和几滴油。23扣肉蒸一个半小时左右,至肉酥烂,盘中的汤汁,倒出备用。24蒸肉的汤汁,倒入炒锅内烧开,用少许水淀粉勾芡,待芡汁糊化后滴入几滴香油。25趁热把汤汁浇淋在肉方上,以西兰花装饰即可。

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