| 菠菜拌蚬子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 68千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 黄蚬子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 7克 | 1.4克 |
| 总量 | 700克 | 菠菜拌蚬子热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于田径28分钟消耗的热量...450 | |||||
营养信息
- 菠菜拌蚬子热量209 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质8.25 克
- 碳水化合物5.05 克
- 钠40.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁12.23 毫克
- 钾339 毫克
