| 紫薯杂粮馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 111千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 红米 | 克 | 10千卡 | 344千卡 | 7克 | 2克 |
| 小麦仁 | 克 | 10千卡 | 317千卡 | 11.9克 | 1.3克 |
| 小米 | 克 | 11千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 荞麦米 | 克 | 10千卡 | 324千卡 | 9.3克 | 2.3克 |
| 高粱米 | 克 | 11千卡 | 360千卡 | 10.4克 | 3.1克 |
| 玉米渣 | 克 | 10千卡 | 347千卡 | 7.9克 | 3克 |
| 总量 | 168克 | 紫薯杂粮馒头热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于弹风琴69分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 紫薯杂粮馒头热量173 千卡
- 脂肪14.8 克
- 蛋白质57.84 克
- 碳水化合物464.9 克
- 钠23.8 毫克
- 钙193 毫克
- 铁25.1 毫克
- 钾1432 毫克
