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菠菜干贝蒸蛋的做法
菠菜干贝蒸蛋的热量和减肥功效
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菠菜干贝蒸蛋
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
干贝
克
119
千卡
264
千卡
55.6克
2.1克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
总量
114
克
菠菜干贝蒸蛋热量/卡路里
218
千卡
热量218千卡,相当于
郑多燕小红帽
36分钟消耗的热量...
360
查看菜谱做法
营养信息
菠菜干贝蒸蛋
热量
218
千卡
脂肪
11.61 克
蛋白质
68.16 克
碳水化合物
5.82 克
钠
448 毫克
钙
133 毫克
铁
7.35 毫克
钾
1107 毫克
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