| 农家杂粮饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红豆 | 克 | 82千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 黑米 | 克 | 85千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 绿豆 | 克 | 82千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 小米 | 克 | 90千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 总量 | 200克 | 农家杂粮饭热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于砍柴116分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 农家杂粮饭热量694 千卡
- 脂肪7.53 克
- 蛋白质66.17 克
- 碳水化合物353.2 克
- 钠26.6 毫克
- 钙207 毫克
- 铁20.68 毫克
- 钾2657 毫克
