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芦笋鲜贝的做法
芦笋鲜贝的热量和减肥功效
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芦笋鲜贝
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
芦笋
克
28
千卡
14
千卡
1.5克
0.17克
鲜贝
克
39
千卡
77
千卡
15.7克
0.5克
总量
250
克
芦笋鲜贝热量/卡路里
67
千卡
热量67千卡,相当于
瑜伽
27分钟消耗的热量...
150
查看菜谱做法
营养信息
芦笋鲜贝
热量
67
千卡
脂肪
0.67 克
蛋白质
17.2 克
碳水化合物
4.91 克
钠
365 毫克
钙
60 毫克
铁
1 毫克
钾
451 毫克
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