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芦笋鲜贝

芦笋鲜贝

勤奋的轻舞飞扬

勤奋的轻舞飞扬

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主料
芦笋200克鲜贝50克
辅料
红辣椒半个黄彩椒半个适量

芦笋鲜贝的做法,共5个步骤

芦笋鲜贝的做法图解1

1/5. 食材芦笋,鲜贝,红辣椒,黄彩椒

芦笋鲜贝的做法图解2

2/5. 芦笋洗净斜刀切断,红辣椒和黄彩椒切菱形

芦笋鲜贝的做法图解3

3/5. 热锅倒油将切好的芦笋,红辣椒和黄彩椒倒入锅中煸炒加盐

芦笋鲜贝的做法图解4

4/5. 炒两分钟左右倒入鲜贝继续煸炒一分钟左右

芦笋鲜贝的做法图解5

5/5. 出锅装盘即可

小窍门

海鲜类都不能烧太久
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营养信息

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  • 芦笋鲜贝热量67 千卡
  • 脂肪0.67 克
  • 蛋白质17.2 克
  • 碳水化合物4.91 克
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