| 鱿鱼炒菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 总量 | 583克 | 鱿鱼炒菜花热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于水中柔软体操72分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 鱿鱼炒菜花热量289 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质18.84 克
- 碳水化合物11.91 克
- 钠149.7 毫克
- 钙59 毫克
- 铁0.82 毫克
- 钾158 毫克
