| 菠菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 干黄花菜 | 克 | 20千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 584克 | 菠菜面热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于小提琴215分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 菠菜面热量538 千卡
- 脂肪3.94 克
- 蛋白质26.93 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠48 毫克
- 钙243.7 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾1599 毫克
