| 紫米椰子饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 紫糯米 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 308克 | 紫米椰子饭热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于哑铃288分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 紫米椰子饭热量863 千卡
- 脂肪14.33 克
- 蛋白质32.17 克
- 碳水化合物169.5 克
- 钠64.6 毫克
- 钙81 毫克
- 铁10.68 毫克
- 钾1948 毫克
