| 砂锅炖菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 1159克 | 砂锅炖菜热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于爵士舞303分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 砂锅炖菜热量1453 千卡
- 脂肪22.05 克
- 蛋白质57.86 克
- 碳水化合物123.33 克
- 钠370.4 毫克
- 钙457 毫克
- 铁25.33 毫克
- 钾1193 毫克
