| 香菇瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 673克 | 香菇瘦肉粥热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于羽毛球234分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 香菇瘦肉粥热量1054 千卡
- 脂肪16.2 克
- 蛋白质41.9 克
- 碳水化合物90.4 克
- 钠1077 毫克
- 钙956 毫克
- 铁53.7 毫克
- 钾1136 毫克
