| 皂角米银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皂角米 | 克 | 42千卡 | 283千卡 | 1.7克 | 3.1克 |
| 银耳 | 克 | 30千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 30克 | 皂角米银耳羹热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于划艇21分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 皂角米银耳羹热量72 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物129.3 克
- 钠82.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1588 毫克
