| 人气蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 1314克 | 人气蛋包饭热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于体能训练137分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 人气蛋包饭热量683 千卡
- 脂肪17.41 克
- 蛋白质54.11 克
- 碳水化合物16.22 克
- 钠775.9 毫克
- 钙437 毫克
- 铁19.85 毫克
- 钾664 毫克
