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小米紫薯南瓜粥的做法
小米紫薯南瓜粥的热量和减肥功效
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小米紫薯南瓜粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
紫薯
克
164
千卡
74
千卡
2.34克
0克
小米
克
361
千卡
361
千卡
9克
3.1克
南瓜
克
59
千卡
22
千卡
0.7克
0.1克
大米
克
196
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
总量
642
克
小米紫薯南瓜粥热量/卡路里
780
千卡
热量780千卡,相当于
铺瓷砖
173分钟消耗的热量...
270
查看菜谱做法
营养信息
小米紫薯南瓜粥
热量
780
千卡
脂肪
8.1 克
蛋白质
19.14 克
碳水化合物
175.4 克
钠
11.1 毫克
钙
907 毫克
铁
53 毫克
钾
814 毫克
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