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小米紫薯南瓜粥

小米紫薯南瓜粥

威捷朗家居

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主料
紫薯3个小米100克南瓜1块
大米50克
辅料
红枣6个

小米紫薯南瓜粥的做法,共10个步骤

小米紫薯南瓜粥的做法图解1

1/10. 食材准备

小米紫薯南瓜粥的做法图解2

2/10. 小米、大米淘洗干净,放适量水大火烧开小火煮20分钟至米无硬心

小米紫薯南瓜粥的做法图解3

3/10. 紫薯放入蒸笼中

小米紫薯南瓜粥的做法图解4

4/10. 盖盖开大火,蒸熟至筷子可插入

小米紫薯南瓜粥的做法图解5

5/10. 紫薯、南瓜去皮切小块

小米紫薯南瓜粥的做法图解6

6/10. 米煮至无硬心时,倒入南瓜小火煮10分钟,至南瓜熟透

小米紫薯南瓜粥的做法图解7

7/10. 倒入蒸熟的紫薯 煮两三分钟

小米紫薯南瓜粥的做法图解8

8/10. 煮至紫薯变软

小米紫薯南瓜粥的做法图解9

9/10. 加入少许红枣即可出锅

小米紫薯南瓜粥的做法图解10

10/10. 新鲜滚热辣~

小窍门

紫薯事先蒸好是为了好剥皮,后面煮起来也比较好熟哦,怕麻烦的宝宝可以直接削皮和南瓜一起入锅,煮至软烂即可
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营养信息

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  • 小米紫薯南瓜粥热量780 千卡
  • 脂肪8.1 克
  • 蛋白质19.14 克
  • 碳水化合物175.4 克
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