| 松仁菠菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 菠菜 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 松仁 | 克 | 530千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 总量 | 400克 | 松仁菠菜粥热量/卡路里1143千卡 | |||
 热量1143千卡，相当于伐木工作229分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 松仁菠菜粥热量1143 千卡
- 脂肪45.5 克
- 蛋白质21.25 克
- 碳水化合物121.35 克
- 钠28 毫克
- 钙902 毫克
- 铁48.33 毫克
- 钾699 毫克
