| 南瓜紫米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 紫米 | 克 | 237千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 总量 | 391克 | 南瓜紫米饭热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于跳舞64分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 南瓜紫米饭热量308 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物80.4 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾364 毫克
| 南瓜紫米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 紫米 | 克 | 237千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 总量 | 391克 | 南瓜紫米饭热量/卡路里308千卡 | |||
| 热量308千卡，相当于跳舞64分钟消耗的热量...288 | |||||
