| 凉拌莲藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 总量 | 516克 | 凉拌莲藕热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于郑多燕小红帽54分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 凉拌莲藕热量321 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物36.73 克
- 钠42.6 毫克
- 钙168 毫克
- 铁10.96 毫克
- 钾1274 毫克
