| 菠萝饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 青豆 | 克 | 36千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 玉米 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 火腿肠 | 克 | 106千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 991克 | 菠萝饭热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于郊游242分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 菠萝饭热量968 千卡
- 脂肪13.02 克
- 蛋白质46.04 克
- 碳水化合物88.82 克
- 钠1001.5 毫克
- 钙122 毫克
- 铁10.49 毫克
- 钾1073 毫克
