| 自制菠萝饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 868克 | 自制菠萝饭热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于洗衣服454分钟消耗的热量...129 | |||||
营养信息
- 自制菠萝饭热量976 千卡
- 脂肪6.42 克
- 蛋白质37.84 克
- 碳水化合物118.02 克
- 钠1075.4 毫克
- 钙138 毫克
- 铁10.59 毫克
- 钾1340 毫克
