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酸奶水果谷物的做法
酸奶水果谷物的热量和减肥功效
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酸奶水果谷物
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
草莓
克
148
千卡
32
千卡
0.67克
0.3克
蓝莓
克
105
千卡
57
千卡
0.74克
0.33克
总量
645
克
酸奶水果谷物热量/卡路里
253
千卡
热量253千卡,相当于
减肥操
42分钟消耗的热量...
360
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营养信息
酸奶水果谷物
热量
253
千卡
脂肪
0.63 克
蛋白质
1.41 克
碳水化合物
22.17 克
钠
2 毫克
钙
22 毫克
铁
0.69 毫克
钾
230 毫克
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