| 菠菜银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 银耳 | 克 | 200千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 331克 | 菠菜银耳汤热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于伐木工作48分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 菠菜银耳汤热量239 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.25 克
- 碳水化合物70.65 克
- 钠104.1 毫克
- 钙88 毫克
- 铁4.93 毫克
- 钾1902 毫克
