| 八宝饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 青梅 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 总量 | 628克 | 八宝饭热量/卡路里1924千卡 | |||
 热量1924千卡，相当于收碗770分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 八宝饭热量1924 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质19.73 克
- 碳水化合物345.78 克
- 钠59.5 毫克
- 钙212 毫克
- 铁21.75 毫克
- 钾1851 毫克
