| DIY营养奶香土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 648克 | DIY营养奶香土豆泥热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于瑜伽262分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- DIY营养奶香土豆泥热量655 千卡
- 脂肪32.16 克
- 蛋白质39.6 克
- 碳水化合物117.55 克
- 钠11074.8 毫克
- 钙858 毫克
- 铁15.64 毫克
- 钾2200 毫克
