| 番茄奶酪焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | 0.4克 | 0.3克 |
| 黑胡椒 | 克 | 7千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 514克 | 番茄奶酪焗饭热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于擦洗地板119分钟消耗的热量...228 | |||||
营养信息
- 番茄奶酪焗饭热量451 千卡
- 脂肪202.61 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物36.97 克
- 钠11216.3 毫克
- 钙216.7 毫克
- 铁5.42 毫克
- 钾533 毫克
