| 海带蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 8千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 380克 | 海带蛋炒饭热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于攀岩36分钟消耗的热量...660 | |||||
营养信息
- 海带蛋炒饭热量396 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质16.76 克
- 碳水化合物28.82 克
- 钠212.6 毫克
- 钙109 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾414 毫克
