| 闽南咸稀饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1173千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 海蛎干 | 克 | 137千卡 | 370千卡 | 42.90克 | 10.90克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 总量 | 1713克 | 闽南咸稀饭热量/卡路里3269千卡 | |||
 热量3269千卡，相当于扭腰551分钟消耗的热量...356 | |||||
营养信息
- 闽南咸稀饭热量3269 千卡
- 脂肪43.1 克
- 蛋白质152.1 克
- 碳水化合物118.7 克
- 钠602.4 毫克
- 钙1251 毫克
- 铁59.2 毫克
- 钾2146 毫克
