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闽南咸稀饭

闽南咸稀饭

诗心74

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在闽南地区,除了香喷喷的咸饭,还有与之平起平坐的咸稀饭,一样深受大家的喜爱。厦门的濠干粥,泉州的鸭仔粥等.....,这些都属于闽南的咸粥,也就是咸稀饭。在闽南地区,特别是石狮一带,一天两顿粥的很多,而两顿干饭的,却相对较少。
咸稀饭也类似于咸干饭,材料可以按自己的喜好搭配,但不同的是,咸干饭的材料多半用干货,而咸稀饭多半选用新鲜的生食材。
主料
大米300克排骨少许少许
豆腐半块青菜几颗海蛎干几颗
干贝几颗
辅料
干香菇几朵一根少许
酱油少许鸡精少许红葱油少许

闽南咸稀饭的做法,共13个步骤

闽南咸稀饭的做法图解1

1/13. 大米洗净先浸泡半小时。

闽南咸稀饭的做法图解2

2/13. 排骨和虾清洗干净。

闽南咸稀饭的做法图解3

3/13. 干贝、海蛎干、香菇分别洗净并浸泡。

闽南咸稀饭的做法图解4

4/13. 锅中入水,加入姜片烧开后放入排骨焯去血水

闽南咸稀饭的做法图解5

5/13. 取出洗净。

闽南咸稀饭的做法图解6

6/13. 虾焯熟后去壳取虾仁。

闽南咸稀饭的做法图解7

7/13. 豆腐入油锅煎至两面金黄。

闽南咸稀饭的做法图解8

8/13. 排骨放入锅中加适量清水先煮半小时。

闽南咸稀饭的做法图解9

9/13. 等排骨汤汁变白时,加入浸泡过的大米、香菇、干贝,搅拌均匀,并调入盐与酱油。

闽南咸稀饭的做法图解10

10/13. 盖上盖子继续煮。

闽南咸稀饭的做法图解11

11/13. 煮至粥汤侬稠,米粒酥烂时加入豆腐和虾仁再煮几分钟。

闽南咸稀饭的做法图解12

12/13. 出锅前加入青菜,调入鸡精、红葱油。

闽南咸稀饭的做法图解13

13/13. 盛出即可食用。

小窍门

1:配料可根据个人喜好。
2:煮粥前先浸泡大米,更易于煮熟。
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营养信息

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  • 闽南咸稀饭热量3269 千卡
  • 脂肪43.1 克
  • 蛋白质152.1 克
  • 碳水化合物118.7 克
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