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海蛎干

( hǎi lì gàn )
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简介海蛎干是由海蛎粗加工而成。海蛎的学名为牡蛎。牡蛎:软体动物门双壳纲牡蛎目牡蛎科的通称。又称海蛎子。海蛎不仅肉嫩味鲜,而且营养丰富,有“海中牛奶”之美誉,含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分,其含碘量比牛奶和蛋黄高出200倍,其含锌量之高,可为其它食物之冠。《本草纲目》讲,海蛎肉“多食之,能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。《汤液本草》谓:牡蛎“为软坚之剂。以柴胡引之,能去胁下硬;以荣引之,能消项上结核;以大黄引之,能消股间肿;以地黄为使,能益精收涩,止小便。本肾经血分之药也。”《本草拾遗》谓:“煮食主虚损,妇人血气,调中……于姜醋中生食之,治丹毒,酒后烦热,止渴。”《医林纂要》谓:“甘咸,徽寒。清肺补心,滋阴养血。”《食物秘书》谓:“清热,调中,令人细肌肤,美颜色。”《中华人民共和国药典》记牡蛎“重镇安神,潜阴补阳,软坚散结,收敛固涩,用于惊悸失眠,眩晕耳鸣,瘰病痰咳,症瘕痞决,自汗盗汗,遗精崩带,胃酸泛酸。”海蛎食疗,适用于久病血亏或热病后阴津耗伤的烦状不寐,心神不安,自汗盗汗,遗精等症。

海蛎干功效:清热、强肝解毒、净化淤血、恢复疲劳、滋容养颜、重镇安神、潜阴补阳、软坚散结、收敛固涩、清肺补心滋阴养血增强性欲提高性欲提高性功能增强性功能提高免疫力促进新陈代谢
海蛎干用于:遗精崩漏带下、久病血亏、烦状不寐、心神不安、自汗盗汗惊悸失眠眩晕耳鸣、瘰病痰咳、症瘕痞决、遗精崩带、胃酸泛酸、瘰疬瘿瘤、症瘕痞块
海蛎干禁忌:急慢性皮肤病患者忌食;脾胃虚寒,慢性腹泻便池者不宜多吃。
海蛎干适宜:一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱儿童,肺门淋巴结核、颈淋巴结核,瘰疬者,阴虚烦热失眠,心神不安者宜食;癌症患者及放疗、化疗后者,糖尿病、干燥综合症患者,高血压、动脉硬化、高脂血症患者,妇女更年期综合症和怀孕期间。

海蛎干的功效与作用

适用于久病血亏或热病后阴津耗伤的烦状不寐,心神不安,自汗盗汗,遗精等症。

海蛎干的制作技巧

1.海蛎干用刀切成3、4块(小块煮的时候容易出味),大米普通碗的1/3,菜叶去茎切碎(小白菜或油菜);

2.锅内烧开,放入淘好的米熬,同时架起炒锅,放入少量油,待油三成热后放入葱爆香,葱出香味时放入海蛎干翻炒几下再放入姜片翻炒,接着把炒锅里的所有东西连油一起倒入正在煮的粥里面一起熬;

3.用大火把粥煮开了,然后转中火熬制10分钟左右,再转小火熬到米开花,这时拿勺或筷子一直搅拌,直到粥有点粘粘的感觉(熬到看不到大米的形状更好),开大火放入菜叶煮2分钟并放入盐、鸡精、胡椒粉调味,再撒上葱花翻拌

一下就可以出锅了。海蛎干熬出来的粥有点黄黄的,味道很好,大人吃的话就用整个海蛎干下去煮,通常煮一次要30-40分钟;bb有时不吃海蛎干就把海蛎干挑出来,主要是吃那个味。当然更多的时候把海蛎干也吃了。

海蛎干

营养成分 每100克

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  • 摄入370千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路97分钟
  • 跑步46分钟

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【材料】大米300克,排骨少许,虾少许,豆腐半块,青菜几颗,海蛎干几颗,干贝几颗,干香菇几朵,葱一根,盐少许,酱油少许,鸡精少许,红葱油少许

【做法】1大米洗净先浸泡半小时。2排骨和虾清洗干净。3干贝、海蛎干、香菇分别洗净并浸泡。4锅中入水,加入姜片烧开后放入排骨焯去血水5取出洗净。6虾焯熟后去壳取虾仁。7豆腐入油锅煎至两面金黄。8排骨放入锅中加适量清水先煮半小时。9等排骨汤汁变白时,加入浸泡过的大米、香菇、干贝,搅拌均匀,并调入盐与酱油。10盖上盖子继续煮。11煮至粥汤侬稠,米粒酥烂时加入豆腐和虾仁再煮几分钟。12出锅前加入青菜,调入鸡精、红葱油。13盛出即可食用。

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