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砂锅鱼头

砂锅鱼头

欣食99

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主料
鲢鱼头半只
辅料
蒜头十粒香菇五个海蛎干20克
生油200克适量黑胡椒酱一匙
料酒一匙味精适量白糖适量

砂锅鱼头的做法,共7个步骤

砂锅鱼头的做法图解1

1/7. 鱼头洗净抹点生粉。

砂锅鱼头的做法图解2

2/7. 香菇、海蛎干先泡好。蒜头洗净备用。

砂锅鱼头的做法图解3

3/7. 锅里放油将鱼头稍炸一会。

砂锅鱼头的做法图解4

4/7. 将蒜头炸香捞起。

砂锅鱼头的做法图解5

5/7. 将蒜头、海蛎干铺砂锅底。

砂锅鱼头的做法图解6

6/7. 放上鱼头,香菇。加盐、味精、料酒、糖、黑胡椒酱,少许水。

砂锅鱼头的做法图解7

7/7. 小火煨煮二十分钟。

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营养信息

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  • 砂锅鱼头热量912 千卡
  • 脂肪6.51 克
  • 蛋白质16.41 克
  • 碳水化合物0.69 克
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