| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 466克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于有氧运动104分钟消耗的热量...275 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量478 千卡
- 脂肪25.1 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物90.7 克
- 钠10136.9 毫克
- 钙704 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾519 毫克
