| 豆腐海鲜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 海蛎干 | 克 | 137千卡 | 370千卡 | 42.90克 | 10.90克 |
| 蛏干 | 克 | 201千卡 | 340千卡 | 46.5克 | 4.9克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 616克 | 豆腐海鲜粥热量/卡路里1379千卡 | |||
 热量1379千卡，相当于雪鞋行走172分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 豆腐海鲜粥热量1379 千卡
- 脂肪26.1 克
- 蛋白质158.1 克
- 碳水化合物138.6 克
- 钠1496.1 毫克
- 钙309 毫克
- 铁96.6 毫克
- 钾2035 毫克
