| 枸杞粳米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粳米 | 克 | 573千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 菟丝子 | 克 | 47千卡 | 237千卡 | 22.8克 | 3.2克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 165克 | 枸杞粳米粥热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于压腿277分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 枸杞粳米粥热量692 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质63.6 克
- 碳水化合物199 克
- 钠281.6 毫克
- 钙89 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾479 毫克
