| 家常小凉菜-菠菜粉丝拌花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 花生米 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 木耳 | 克 | 8千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 180克 | 家常小凉菜-菠菜粉丝拌花生热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于壁排球25分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 家常小凉菜-菠菜粉丝拌花生热量174 千卡
- 脂肪25.64 克
- 蛋白质13.73 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠34.7 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.79 毫克
- 钾747 毫克
