| 夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 腐竹 | 克 | 231千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 513克 | 夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于打拳击30分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋热量361 千卡
- 脂肪22.4 克
- 蛋白质48.7 克
- 碳水化合物41.3 克
- 钠67.2 毫克
- 钙129 毫克
- 铁18.8 毫克
- 钾991 毫克
