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夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋

夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋

红豆

红豆

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主料
莴笋200克胡萝卜半个腐竹50克
蒜苗2根
辅料
适量白糖3克生抽10克
香醋5克香油适量辣椒油5克

夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋的做法,共10个步骤

夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋的做法图解1

1/10. 准备好所有的食材,腐竹提前泡发切段。

夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋的做法图解2

2/10. 莴笋用花刀切片加少许盐腌制片刻。

夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋的做法图解3

3/10. 胡萝卜洗净也切片,蒜苗切段。

夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋的做法图解4

4/10. 锅中烧开水放入腐竹煮上2分中过凉备用。

夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋的做法图解5

5/10. 然后加少许盐放再放入胡萝卜。

夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋的做法图解6

6/10. 再倒入蒜苗。

夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋的做法图解7

7/10. 稍焯烫关火过凉备用。

夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋的做法图解8

8/10. 莴笋沥去水分,所有的食材放入大碗中。

夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋的做法图解9

9/10. 加入盐,糖,生抽,香醋,香油和辣椒油。

夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋的做法图解10

10/10. 所有食材拌均匀即好。

小窍门

莴笋加少许盐腌制片刻可去掉一些生涩的味道,也更爽口。
胡萝卜先焯烫,蒜苗如水即好,不要焯烫时间长。

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营养信息

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  • 夏日开胃小凉菜-红油腐竹拌莴笋热量361 千卡
  • 脂肪22.4 克
  • 蛋白质48.7 克
  • 碳水化合物41.3 克
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