| 荷塘月色热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 干荷叶 | 克 | 68千卡 | 340千卡 | 22.9克 | 0克 |
| 西兰花 | 克 | 38千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 木耳 | 克 | 11千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 藕 | 克 | 139千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 706克 | 荷塘月色热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于按摩126分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 荷塘月色热量503 千卡
- 脂肪4.54 克
- 蛋白质36.28 克
- 碳水化合物103.979999 克
- 钠203.4 毫克
- 钙291 毫克
- 铁4.76 毫克
- 钾639 毫克
