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荷塘月色

荷塘月色

如疏72

如疏72

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主料
豆腐120(实用55)克干荷叶20克熟莲子46克
西兰花135克水发银耳58克木耳45克
190克胡萝卜20克
辅料
3片橄榄油适量2克
白糖2茶匙白胡椒粉少许味全天然味精1茶匙
淀粉2茶匙

荷塘月色的做法,共10个步骤

荷塘月色的做法图解1

1/10. 将豆腐用按压式月饼模扣出圆花边;

2/10. 把花边圆形豆腐取出,余下豆腐另做他用;

3/10. 花边豆腐微波至热,重入月饼模中,并将月饼模放在一只碗中,再用合适的杯扣在模具上面按压的部位,然后在杯上压上重物;这个过程是为了将热豆腐重新整形按压出花纹。注意:要保证整体安全稳固哦~~

4/10. 约1个小时后,按压出豆腐月饼即可;

荷塘月色的做法图解5

5/10. 将切成花形的藕、西兰花、银耳、木耳、胡萝卜入开水迅速焯过,过冷水沥干;

6/10. 荷叶泡透沥水,一半摆入盘中上蒸笼旺气稍蒸出荷叶味道;

7/10. 橄榄油入热锅爆香姜片,下所有菜料迅速翻匀;

8/10. 用泡荷叶的水约100ml、淀粉、胡椒粉、盐、味全味精、糖调好的芡汁勾芡出锅;

9/10. 将菜马上倒入蒸笼的荷叶盘上,摆上豆腐月饼;

10/10. 盖上另一半荷叶,旺气再稍蒸片刻至荷叶出香味停火取出去除上面的荷叶即可。

小窍门

豆腐,注意要选质地厚实、卤水味不要太重的北豆腐或自制酸浆豆腐最好~

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营养信息

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  • 荷塘月色热量503 千卡
  • 脂肪4.54 克
  • 蛋白质36.28 克
  • 碳水化合物103.979999 克
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