| 银耳百合红豆粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 30千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 百合 | 克 | 25千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 莲子 | 克 | 13千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 365克 | 银耳百合红豆粥热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于吃东西146分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 银耳百合红豆粥热量292 千卡
- 脂肪2.66 克
- 蛋白质37.9 克
- 碳水化合物191.58 克
- 钠95.6 毫克
- 钙173 毫克
- 铁11.43 毫克
- 钾3864 毫克
