| 鲜蔬腊肉焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 770克 | 鲜蔬腊肉焗饭热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡，相当于滑雪机230分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 鲜蔬腊肉焗饭热量1610 千卡
- 脂肪80.9 克
- 蛋白质39.1 克
- 碳水化合物91.53 克
- 钠122 毫克
- 钙105 毫克
- 铁9 毫克
- 钾1485 毫克
