| 山药南瓜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 821克 | 山药南瓜粥热量/卡路里1235千卡 | |||
 热量1235千卡，相当于擦地325分钟消耗的热量...228 | |||||
营养信息
- 山药南瓜粥热量1235 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物163.2 克
- 钠31.6 毫克
- 钙946 毫克
- 铁50.5 毫克
- 钾1267 毫克
