| 山药南瓜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 山药 | 克 | 57千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 山药南瓜粥热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于钢铁厂工作35分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 山药南瓜粥热量279 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物98.7 克
- 钠26.4 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾434 毫克
