| 苦菊凉拌海肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦菊 | 克 | 48千卡 | 35千卡 | 2.8克 | 0.6克 |
| 海肠 | 克 | 337千卡 | 91千卡 | 18.25克 | 0.12克 |
| 总量 | 507克 | 苦菊凉拌海肠热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡，相当于田径51分钟消耗的热量...450 | |||||
营养信息
- 苦菊凉拌海肠热量385 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质21.05 克
- 碳水化合物14.19 克
- 钠709.8 毫克
- 钙312.9 毫克
- 铁20.9 毫克
- 钾249.6 毫克
