| 西班牙海鲜烩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 海虾 | 克 | 79千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 蛤蜊 | 克 | 62千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 687克 | 西班牙海鲜烩饭热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于水中有氧健身操262分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 西班牙海鲜烩饭热量1046 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质51.3 克
- 碳水化合物89.8 克
- 钠874.6 毫克
- 钙334 毫克
- 铁15.4 毫克
- 钾710 毫克
